- Der Kurs hat mir geholfen, meinen Beckenboden kennenzulernen und in dem Alltag Übungen zu machen, um ihn zu verstärken, auch wenn man keine Zeit hat.

Ich merke einen Unterschied zum Anfang. Mein Beckenboden wird täglich gestärkt.

Berit ist eine großartige Kommunikatorin und gibt einem das Gefühl, nicht die Einzige mit Beckenbodenschwäche zu sein.

- Ich verliere beim Husten keinen Urin mehr

   (Aussage verschiedener Kursteilnehmerinnen öfters  nach der 4. Kursstunde)

- mit dem Kurs hab ich gelernt gezielt die Beckenbodenmuskeln anzuspannen um bei intensiven Fitnessübungen der Bauchmuskeln länger Kraft zu haben

- durch das Training der Beckenbodenmuskeln „bricht mir mein Kreuz" nimmer durch